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私自身が身をもって体験した
悩みの日々を乗り越えることが出来る
ノウハウ凝縮されています。
本気で変えたいと思うなら今です。
チャンスはめったにやってこないということを
忘れないでくださいね！
しかし、受け取って満足していては
何も変わらないのが『事実』です
こうやって私のブログを見てくれて、
ここまできてくれたことは
何かの縁だと思っています
このチャンスを
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変わりたい！！けど、私には無理だった... そんなあなたでも達成できる！お手軽姿勢改善ダイエット法
・だらしない自分の姿を周りに馬鹿にされる
・自分の周りの人を見返してやりたい
・痩せるぞ！！
と意気込んだのは良いものの、
運動のキツさや食欲に釣られ自分の欲に負けてしまう
・痩せたい... 、あの服着たい....
言うだけの自分にイライラしている
そのような人に
是非読んでいって欲しい物があります。
その他にも
自分の身体を変えていく為には、
〇〇することが重要！
・理想のスタイルを手に入れる！！
さらにこのレポートでは、
・姿勢を整え
身体を変えていく上で大切になる
簡単な『ながら』運動
・生まれ変わった自分の身体と
上手に付き合っていく方法
こういったものを
沢山の人にお伝えしたい
その気持ちでいっぱいです。
しかし、
１人１人の熱いサポートを
させていただきたいため
人数を限定させていただきたいと思います！
先着7名
の方にプレゼントします！！
※現在既に5名の方にご応募を頂いています！
お早めにお申し込みください！！
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こんにちは。
姿勢のお兄さんです。
まず最初に私の事を少しでも知って欲しいので
簡単に紹介をさせて下さい
私は元々
すごくやせていた訳ではありません。
むしろ世間一般的に言うと
肥満体型
まさにそのものでした。
体型を隠そうと大きめの服ばかり着たり、
細身の服を着ても
お腹が目立ち着れない
そもそも自分に自信が持てないので
何事にも積極的になれない
そういった
負のスパイラルに陥っていました。
彼女も出来ず、
友達からも
『流石にそろそろ痩せないと
ヤバいんじゃない？』
と冗談でなく
本気で心配されるような体型でした
なんとか脱却しようと
夜の食事を
キャベツと鶏胸肉だけにしたり
友達の食事の誘いも断りました
一念発起しようと
2万円程する
ランニングシューズを買ったりもしました
もちろん最初の1週間程は
頑張るぞ！！
って続いたんです
でも、日が経つにつれ
あれが食べたい、ご飯に行きたい
昨日走ったから今日はいいや
という風に
自分の欲求が少しずつ収まらなくなり
結局は自分がその時
楽な状態であれば良い
という日々でした
その結果私の体重は
85キロにまで跳ね上がっていました
そんな私を見かねたのか
友達が自身が継続して行えているダイエットを私に勧めてくれました
1人でやってもまた同じだと思い
友人と一緒に
そのダイエットをやってみたんです
今までのように
キツい運動や食事制限も特別する必要がない
という事だったので
まずはやってみないと分からない！！
という事で友人に教えてもらった
新しいダイエットを試してみました
最初に始めた時、
『これ、ホントに効果あんのか？』
とかなり疑ってしまうほど、
普通の事しか行わなかったので
正直少し心配になってしまいました
ただし、
正直効果は歴然でした
ダイエットなので1日、2日では
流石に効果は出ないのは分かっていました
ただ
辛い無理な食事制限
キツい運動
こういったものを行わず
普段の生活に
そのダイエットを取り込むだけで
少しずつですが
確実に
自分の身体が変化していったのです
無理な食事制限やキツい運動が無い分
楽に続けることが出来る
ということが継続の秘訣でした
私はこのダイエットで85キロあった体重が
65キロまで減りました
実にマイナス20キロです
体型を隠そうと
着たくもない大きめの服ばかり着ていたものを
自分が着たい！！
と思う服を着れるようになったり
痩せた分、服を新調ほぼ全て新調したのですが
服を買う時に
これほど迷ったことはありませんでした
私自身が
『これとこれならどっちが似合うかな』
なんて事が出来るなんて
正に夢の様だと感じました
身体が変わることで
自分にも
これだけ出来るんだ！！
と自分に自信をつける事だって出来ます
ダイエット散々やってきて失敗した私を知っている友人が
私がダイエットに成功をした姿を見て
『一体どんなものをしたんだ！？
私にも教えてほしい！！』
と頼み込んで来る事がありました。
その友人も正直、私と同じように
肥満体型
であり、
数々のダイエットに失敗をしてきた猛者でした
友人から教えてもらった私が次は違う友人に
自分が成功したダイエットを伝え、
早速実践をしてもらいました
こちらも
効果はハッキリと現れました
今まで服のサイズがLLばかりで
お洒落が出来ないと嘆いていた友人が
今ではS.Mサイズのお洒落な服を
しっかりと着こなすことが出来ています
また、
太っていることで自信の持てなかった昔の姿は
どこかへ行ってしまい、
今では綺麗な彼女を作り
自慢をしてくるまでに
自分に対して自信をつける事が
出来ているのです(笑)
ここで私は1つ
こんな風に確信をしました
数々のダイエットに失敗してきた私自身や
その友人が達成を出来るのであれば
このダイエットはどんな人にだって
絶対やり遂げることができ
しっかりと成果を生み出すことが出来る！！
1人の友人が私を救ってくれたように
私自身も友人を救い出すことが出来ました
でも、私としては
もっと沢山の同じ悩みを抱えて
苦しんでいる人も救いたい！！
と思っています
幾度もダイエットにチャレンジをし
何度も跳ね返されてきた
自分の身体を自分で苦しめても
成果を出すことが出来なかった
そんなアナタのサポートを
私にさせて下さい
今までの
辛い運動や過度な食事制限からおさらばをし、
自分の生活の中に取り入れるだけで行え、
しっかりと結果を作り出す
そんなダイエットの中身を
知りたくないですか？？
私が身を持って体験して実績を作れた
この方法を
今回、このブログを読んで頂いた方限定で
特別に無料でプレゼントします
そして沢山の方に読んで欲しい！！
と思っています
もちろんプレゼントとしてお渡しをするだけ
ですので
気に入らなければそのまま捨てて頂いても
構いませんし、
興味があるのであれば是非参考にして頂ければと思っています！！
何で直接お話じゃなくてプレゼントなの？？
と思うかも知れません
それは
私自身が社会人という事もあり
直接会うお時間の確保が難しいということ
また
このネット社会の中で
私自身が直接足を運ぶよりも
こういった媒体を使った方が
より多くの方に知ってもらえる
という事から
メールを利用してお伝えをしております
また、
今年も夏の露出の多い季節が終わりに近づき
・もう今みたいなだらし無い身体は嫌だ
・自分の身体をもっと変えたい！
・自分を変えて自信を持ちたい！！
という声を多く聞くことが出来ました
そういった方にもまず
無料でプレゼントをして
より多くの人に
効果を実感して欲しいのです
ただし、
先程も言わせて頂いたように
私も社会人ですので、
人数の限定をしないと
全員に本気で向き合えなくなってしまいます
ですので、全員に本気で向き合う為にも
限定で先着7人にプレゼント
という形を取らせてください
かなり数を絞りましたので
お早めにお申し込み下さい！！
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※ゆくゆくはこの
無料プレゼントも終了をする予定でいます。
このブログを見て決心をして頂けた方には
その決意に応えるためにも有料版以上の物を
ご提供する約束をさせて下さい！！
この内容をお伝えするにあたり
メールにてお送りをしています
レポートを読みたい人はこちらをクリック
をクリックしてください。
リンク先のフォームに
氏名（ニックネームOK）、メールアドレス、
といった必要事項を入力してください！
「確認画面へ」を押して確認したのち
「送信する」を押すことで
入力したあなたのアドレスへ
メールが送られます。
もしメールが来ない場合は、
迷惑メールフォルダーに
入っているかもしれないので、
そちらを確認してください。
いやいや、
メールアドレスを送って
迷惑メール山のようにとか来ない？？
とか
勝手に流出されない？？
と思う方もいるかもしれません
お約束として
個人情報の流出は一切致しません
無断で悪用することも一切ございません
という事を約束事とさせて頂くので
その点に関してはご安心下さい
ただし、
そんなに沢山の人に知ってもらいたいのなら
ここにその内容を書けば良いのでは？？
と思う方もいると思います
ただ、私はこの内容は
自分の身体の事で本気で考えている人
今までの自分とオサラバするために
ケジメをつけたい人
といった
本気を出せる人
にたくさん読んで欲しいのです
その決意表明を確認するために
メールアドレスを
私に教えるフォームを作りました。
あなたが本気でぶつかって来てくれれば
私もその気持ちに対して本気で返します
そしてあなたに救いの手を差し伸べます
なので
ふーん、まあやってみるかぁ
といった、決意の出来ていない方や
自分の身体を変えたいという気持ちが
中途半端になっているのであれば
この内容は読まない方が良いです
新しい自分に生まれ変わる
周りを絶対に驚かしてやる
くらいの
強い気持ちを持っていて欲しいのです
またダイエット始めたの？？
無理無理、どうせ続かないよ
とこれ以上
周りから馬鹿にされないようにしませんか？？
自分の身体に自信を持てず
限られた服装、縛られた生活
もう、こんな風にはなりたくない
と思いがあるのならば下のフォームから
是非お申し込みをして下さい
あなたの熱意が
私に届くのを待っています
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美しい姿勢、スタイルは足元から。
こんにちは。
姿勢のお兄さんです。
突然ですが
今このブログを読んで頂いているアナタ！
どんな靴を履いていますか？？
ヒール？
スニーカー？
それとも年中サンダル？？
人それぞれだと思います。
なぜ
履いている靴をお聞きしたかと言うと
本日のタイトルにもある通り
美しい姿勢やスタイルを作り出すためには
足元が整っていないと
身体全体もしっかりと整ってくれません
また、
外に出かける際は必ず靴を履くと思います。
しかしながら、
アナタが普段気にせず履いている靴。
その履いている靴が原因で
姿勢の崩れを作り出している
ことがあるからなんです
特に姿勢を崩しやすい代表的な物は
ヒール
です。
よく履く方であればなんとなくわかる方も
いらっしゃるのでは無いでしょうか？？
スニーカーやサンダルと比べて
脚、疲れませんか？？
スニーカーやサンダルにも
当てはまることがありますが
ヒールをよく履いていらっしゃる方は
足首を動かすことが
出来ないまま歩く
という状態になっています。
ヒールを履くと
足首が常に斜め下を向いている状態で
歩いていると思います。
本来、人間は歩く際
足首を大きく動かして歩くのですが
ヒールを履いている方は
その足首を動かす動作が出来ないです。
すると、足首が動かない分
ふくらはぎや太もも前の筋肉が
パンパンに張ったり
脚のむくみが強い状態
を引き起こしやすくなります。
筋肉が張り、固くなることで
血流の流れを悪くしたり
老廃物の蓄積
を誘発します。
脚のむくみはスタイルとして
脚の太さ
に直結をしていきます。
脚が太ると
スタイル的にすごく分かりやすいです。
また、
脚に血液や老廃物が溜まるため、同時に
代謝の低下
も誘発してくることが多いです。
普段ヒールを履くことが多い方は
ヒールを履かない日
を作ってあげたり
歩く際に脚の裏全体で地面を
しっかりと感じるように歩いてあげることで
足首の動きを
しっかりと出すことが可能になります
普段の何気ない一部分の中にも
意識できる所があるので
少しずつ意識できる箇所を増やしていって
綺麗な身体を手に入れていきましょう！
最後までお読み頂き
ありがとうございました！！
姿勢と身体の固さと代謝の関係性
こんにちは。
姿勢のお兄さんです。
本日は、皆さん以外と気にしていない
身体の固さ
が姿勢と身体の代謝に深く関わってくる
ということについてお話をしていきます
私、カラダ固い！！
と思った方は
もう少し自分のお身体を知る
ということも含めながら
是非読み進めていって下さい！！
まず最初に、
身体が固いと何が起こるの？？
という事ですが
実は
身体の歪み
に強く影響をします。
今までの記事で紹介をした
・骨盤の歪みや開き
・猫背巻き肩
・ゴールデンラインの崩れ
などは、
身体(筋肉)の固さも原因として
誘発されていることが多いのです。
例えば
太ももの前が固いとしましょう。
太ももの前の筋肉は骨盤に着いています。
ここが固くなると
筋肉の固さで骨盤を引っ張ってしまいます。
そうなる事で
骨盤の歪み
が発生します。
骨盤の歪みは何をもたらすか覚えていますか？
そうです。
脚のむくみや代謝の低下から
洋ナシ型肥満
を引き起こす原因になっています。
他にも
猫背や巻き肩の状態が
長く続いている姿勢を取っていると
首・肩周りや
肩甲骨周囲の筋肉がカチカチになり
胸を張る
という動作が出来ない状態が生まれてきます
胸を張る動作が出来ず
猫背巻き肩の状態が続くと
自分の身体の重さで肺を潰してしまい
呼吸量の低下
から
代謝の低下
をもたらし
脂肪を溜めやすく
燃やしにくい身体
が出来上がってしまうのです。
洋服タンスに眠っている
いつか痩せたら
着ようと思っている服
すぐ着れるようになりたくないですか？
姿勢の意識であったり
少しのストレッチだけでも
やっただけ身体は反応を示してくれるので
少しずつでも自分の立ち姿・座り姿を意識して
日々の生活を行なっていきましょう！
最後までお読み頂き
ありがとうございました！！
若くても垂れるバスト。歳を重ねても垂れないバスト。原因はその姿勢にある？
こんにちは。
姿勢のお兄さんです。
本日も、女性であれば誰もが気にするであろう
バスト
と姿勢の関係についてお話をしようと思います。
今、
このブログを読んでいただいているアナタは
自分の胸を鏡で一度見てあげて下さい。
胸の形が綺麗に見えず
ついつい隠しがちになっていませんか？
ハリがあって
若々しいバストを保てていますか？？
垂れずに綺麗に見える高さに
キープ出来ていますか？？
もし、ひとつでも当てはまったり
少しでも気になるのであれば
是非この記事を読み進めて行ってください！！
まず、最初に理解しておいて頂きたいことがあります。
それは
姿勢が崩れている人ほど
バストの形も崩れていく
ということです。
例えば、簡単に猫背の姿勢をとってみてください。
身体が下を向きますよね？
胸は脂肪で出来ているので
重力に逆らえないのです
猫背の状態で生活をしていると、
自然に胸の脂肪が重力によって
下へ下へと落ちていきます。
携帯を触っていたり
普段からデスクワークで常に
猫背・巻き肩の状態が
身体に染みついていると
自分でも気づかない間に
バストが垂れてしまうのです
特に現代人は
スマホを触る時間が長い
デスクワークで座りっぱなしでの作業
など
猫背の姿勢をとりやすい状態で
生活をしています。
こういった状態が続くので、
若い人でもバストが垂れてくる
垂れるとハリが出ず
自信を無くしてしまう
といった事が起こってくるのです。
今日、
このブログを読んでくれたアナタ。
いじっているスマホの位置を
少しだけ高くして身体を起こしませんか？
仕事や作業で使うパソコンの位置を
少しだけ自分の方へ寄せて
胸を張れる姿勢で仕事や作業をしませんか？
姿勢は積み重ねなので、
最初はキツイかもしれませんが
身体が慣れてくれば
自然に出来るようになります。
自分の身体のスタイルを守るためにも
姿勢の意識を持って生活していきましょう！
最後までお読み頂き
ありがとうございました！！
横広お尻は何故起きる？？
こんにちは。
姿勢のお兄さんです。
本日は、
最近ズボンを履いたときに
お尻の横幅が気になる..
または、
お尻が大きくなってきて
ジーンズやスカートがキツイ...
という方へ向けてのお話になっております。
少しでも気になっているのであれば
是非この先へ進んで下さい！！
腰回りの肉付き、
特にお尻が大きくなった。
と、感じる方は
骨盤の開き
が関係しています。
先の記事で、
くびれの左右差は
骨盤の傾きが原因。
とお話させて頂きました。
お尻が大きくなる原因である骨盤の開きは
こういったように
骨盤が横に広がっている
状態になっています。
この骨盤が開いた状態を放っておくと、
お尻のむくみや
垂れ尻の原因になったり
骨盤が正しい位置からズレているので
骨盤の傾きと同じく、
老廃物の蓄積や代謝の低下から
洋ナシ型肥満
を引き起こす可能性が非常に高くなります。
この骨盤が開いた状態ですが、
脚を開いて椅子に座ったり
電車や、普段の私生活の中で座る際
ダラーッと座ってしまう事で
知らず知らずの間に
骨盤が広がってしまうのです。
せっかく綺麗なスタイルを手に入れて
洋服やファッションを
好きなように楽しみたいのに
履きたいズボンが入らない...
身体のラインが気になって
着たい服が着れない...
なんて事、無くしたいですよね？？
脚をしっかり閉じて座る
いつもより少し背もたれに頼らず
椅子の奥まで腰掛ける
これだけの姿勢の意識をするだけで
身体は少しずつですが、
良い反応を示してくれます！！
理想のスタイルやファッションを
目指して行くためにも
日頃の姿勢の意識を心がけて行きましょう！
最後までお読み頂き
ありがとうございました！！
クビレの左右違いは、太りだす一歩手前。
こんにちは。
姿勢のお兄さんです。
今回は
女性の人であれば誰もが気にする
ウエストのくびれ
についてお話をして行きたいと思います。
まず、
なぜくびれに位置に差が生まれるの？？
ということですが、
それは、
あなたの身体の姿勢が
歪んでいるからです
くびれの左右差は骨盤の傾きによって
決まってくることが多いです。
くびれの左右差があるということは、
身体の土台である骨盤自体に
歪みが生じている合図なんです。
骨盤が歪むと、
その周囲を走っている血管に
捻れ、詰まりを引き起こします。
血管が歪むと血液の流れが悪くなり
老廃物が身体の中に溜まる
または、
体内を血液が回らず代謝の低下
これらを引き起こす原因となって来ます。
そうすることで
太りやすくなる原因となったり、
脚がむくんだり、脚だけ太るような
洋ナシ型肥満
をもたらしてしまう危険性が高いのです。
今までの記事を読んでくださっている方なら、
骨盤を歪ませる代表的な姿勢は
もうご存知ですよね？？
そう、
脚を組むことです。
脚を組む事により
どちらかの脚が上に来る状態を作り出します。
すると、
本来同じ高さにあるはずの骨盤がズレてしまい
歪みを引き起こしてきます。
普段からよく脚を組む癖がある人ほど
くびれの位置が変わりやすい傾向にあるので
注意が必要になってきます！！
くびれの位置に左右差が出るということは
骨盤が歪んでいるということ。
骨盤が歪むと
洋ナシ型肥満のリスクがかなり高いということ
これらを意識して、
くびれの高さに左右差が出ないように普段から姿勢の意識をしっかりと持って行きましょう！
最後までお読み頂き
ありがとうございました！！
