姿勢と身体の固さと代謝の関係性

こんにちは。

姿勢のお兄さんです。

本日は、皆さん以外と気にしていない

身体の固さ

が姿勢と身体の代謝に深く関わってくる

ということについてお話をしていきます

私、カラダ固い！！

と思った方は

もう少し自分のお身体を知る

ということも含めながら

是非読み進めていって下さい！！

まず最初に、

身体が固いと何が起こるの？？

という事ですが

実は

身体の歪み

に強く影響をします。

今までの記事で紹介をした

・骨盤の歪みや開き

・猫背巻き肩

・ゴールデンラインの崩れ

などは、

身体(筋肉)の固さも原因として

誘発されていることが多いのです。

例えば

太ももの前が固いとしましょう。 

太ももの前の筋肉は骨盤に着いています。

ここが固くなると

筋肉の固さで骨盤を引っ張ってしまいます。

そうなる事で

骨盤の歪み

が発生します。

骨盤の歪みは何をもたらすか覚えていますか？

そうです。

脚のむくみや代謝の低下から

洋ナシ型肥満

を引き起こす原因になっています。

他にも

猫背や巻き肩の状態が

長く続いている姿勢を取っていると

首・肩周りや

肩甲骨周囲の筋肉がカチカチになり

胸を張る

という動作が出来ない状態が生まれてきます

胸を張る動作が出来ず

猫背巻き肩の状態が続くと  

自分の身体の重さで肺を潰してしまい  

呼吸量の低下

から

代謝の低下  

をもたらし

脂肪を溜めやすく

燃やしにくい身体

が出来上がってしまうのです。

洋服タンスに眠っている

いつか痩せたら

着ようと思っている服

すぐ着れるようになりたくないですか？

姿勢の意識であったり

少しのストレッチだけでも

やっただけ身体は反応を示してくれるので

少しずつでも自分の立ち姿・座り姿を意識して 

日々の生活を行なっていきましょう！

最後までお読み頂き

ありがとうございました！！