こんにちは。 姿勢のお兄さんです。 ブログを読んで頂いている方であれば、前に 脚を組んで座る姿勢はダメ！ という事についてお話したのを覚えていると思います。 今回はその他にもどういった座り方が 姿勢を崩したり、 姿勢が崩れることで太りやすくなるの…

こんにちは。 姿勢のお兄さんです。 前回は座り姿勢によって 下半身太り をもたらす原因についてお話をしました。 本日は、皆さん無くてはならない スマホ・携帯電話 の触りすぎによってもたらされる姿勢の歪み についてお話をして行きます。 では早速行きま…

こんにちは。 姿勢のお兄さんです。 本日は、姿勢と座り方の関係についてお話をして行きます。 1日の内、長時間を座って過ごすことが多い 現代人にとって、 今の姿勢と座り方が大きく関係していることをご存知でしょうか？？ また、座り方1つで簡単に ダイエ…

こんにちは。 姿勢のお兄さんです。 皆さんブログを読んで来て、 少しずつ姿勢の大切さに気づけて来たのではないでしょうか？？ 本日は、ダイエットに直接関わってくる 姿勢と代謝 の関係性について詳しくお話しします 是非読んでいって、 身体のことをもっ…

こんにちは。 姿勢のお兄さんです。 本日はタイトルにある通り、 姿勢と脂肪のつき方の関係性について お話をさせていただきます！ 早速ですが、 ・最近痩せにくくなった ・食べる量は変わらないのに太ってきた ・キツイ運動しているのに痩せずにイライラ ・…

こんにちは！ 姿勢のお兄さんです。 前回は、ながら運動について少しご説明をさせて頂きました。 今回から！ 部位別に合わせた運動やストレッチをお伝えして行きますので、綺麗な姿勢を一緒に作って行きましょう！！！ さて、今回は... ストレートネック。 …

こんにちは。 姿勢のお兄さんです。 今回も、またまたタオル１つで 猫背・巻き肩を矯正していきたいと思います！ 今回の矯正では... 周りから、 “最近老けたんじゃない？” と言われるようになってしまったアナタへ 猫背で胸が張れず、バストが垂れて見えてし…

こんにちは。 姿勢のお兄さんです。 今回は、前回同様タオルを使って 反り腰や、そこから現れる腰痛に対してアプローチを行って行きます！！ 今回の矯正では... 洋服を着た時にポッコリお腹が気になる人 お尻が垂れていてスタイルが悪くなってきた人 上記の…

こんにちは。 姿勢のお兄さんです。 前回は簡単に姿勢のチェックの方法をご紹介させて頂きました！ 今回は、ふと自分の姿勢が崩れていると気づいた時や、 いつでも！ どこでも！！ 誰にでも！！！ すぐに実践出来る、簡単な姿勢のながら運動をお伝えして行き…

こんにちは！ 姿勢のお兄さんです。 前回のブログでは姿勢のゴールデンラインが崩れる原因がどこにあるのか。 についてお話をさせて頂きました！ 今回のブログでは、 今の自分の姿勢は ゴールデンラインが存在する？？ はたまた、 崩れている？ 崩れているな…

こんにちは！ 姿勢のお兄さんです。 前回、ゴールデンラインと、ゴールデンラインの有無によるメリット、デメリットについてお話しをさせて頂いたのですが、 今回はゴールデンラインが崩れる原因。 その原因がどこにあるのかをお話しさせて頂きたいと思いま…

こんにちは！ 姿勢のお兄さんです。 今回は、前回のブログの最後にも書かせていただいた通り、 何をもって良い姿勢、悪い姿勢と呼ぶのか。 良い姿勢、悪い姿勢のメリット、デメリットについてお話しをして行きます！！ まず、 いい姿勢とは何ぞや？？ って思…

こんにちは！ 姿勢のお兄さんです。 突然ですが、 「ダイエットのために食事制限をしているのに全然体重が落ちない...」 はたまた、 「運動を頑張っているのにスタイルが良くならない...」 このような経験をしたことがある方、もしくは現在進行形で悩んでい…