姿勢の良し悪しとそれに伴うメリット、デメリット

こんにちは！

姿勢のお兄さんです。

今回は、前回のブログの最後にも書かせていただいた通り、

何をもって良い姿勢、悪い姿勢と呼ぶのか。

良い姿勢、悪い姿勢のメリット、デメリットについてお話しをして行きます！！

まず、

いい姿勢とは何ぞや？？

って思っている方。たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？？

・胸を張っておけばいいかな？

・首が前に出ないように...

・身体の左右のバランスをしっかりと..

色々思い当たるものがあると思います。

その中でも今日知って欲しいのは、

【姿勢のゴールデンライン】

というものです。

これは、姿勢をチェックする際に必ずと言っていいほど使われる指標で、

人間の身体を横から見た際に、

・耳たぶ、耳の穴(耳垂)

・肩(肩峰)

・骨盤(大転子)

・膝のお皿

・足のくるぶし

これらを線で結んだ際に一本のラインが完成していると美しい姿勢、

“ゴールデンライン”が完成しています！！

　　　　　　　　

このゴールデンラインが綺麗に出来ている人は、

・胸がしっかり張ることができ、バストアップ効果

・下腹がスッキリしている

・ヒップアップ効果

・代謝が良くなり、汗をしっかりかける

・運動効果が上がる

・血流が良くなり、むくみの改善や防止

など、スタイル、ダイエット効果に関係する場面でたくさんのメリットが出てくるのです！！

逆にこのゴールデンラインが崩れてしまっていると、

・猫背

・お尻が突き出ている

・バストが垂れてしまう・下腹ポッコリ　　　　　　　　　

・血流が綺麗に流れず、代謝の低下

・冷え性、顔や脚のむくみ　　　

など、スタイルやダイエットに関係する面で色々なデメリットが生まれてしまうのです。

上で挙げたものは主なものだけですので、まだまだたくさんのメリット、デメリットが存在しています。

たかが姿勢と思っていた方もそうでない方も

いかに姿勢がスタイルに影響をしているのかということを少しは分かって頂けたかなと思います。

次回はゴールデンラインが崩れている悪い姿勢がなぜ生まれるのか。

姿勢が崩れてしまう原因がどういったところにあるのか。

についてお話しをしていこうかなと思っております！！

ご興味のある方は引き続きご愛読をして頂けると幸いです！！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！！