美しい姿勢、スタイルは足元から。

こんにちは。

姿勢のお兄さんです。

突然ですが

今このブログを読んで頂いているアナタ！

どんな靴を履いていますか？？

ヒール？

スニーカー？

それとも年中サンダル？？

人それぞれだと思います。

なぜ

履いている靴をお聞きしたかと言うと

本日のタイトルにもある通り

美しい姿勢やスタイルを作り出すためには

足元が整っていないと

身体全体もしっかりと整ってくれません

また、

外に出かける際は必ず靴を履くと思います。

しかしながら、

アナタが普段気にせず履いている靴。

その履いている靴が原因で

姿勢の崩れを作り出している

ことがあるからなんです

特に姿勢を崩しやすい代表的な物は

ヒール

です。

よく履く方であればなんとなくわかる方も

いらっしゃるのでは無いでしょうか？？

スニーカーやサンダルと比べて

脚、疲れませんか？？

スニーカーやサンダルにも

当てはまることがありますが

ヒールをよく履いていらっしゃる方は

足首を動かすことが

出来ないまま歩く

という状態になっています。

ヒールを履くと

足首が常に斜め下を向いている状態で

歩いていると思います。

本来、人間は歩く際

足首を大きく動かして歩くのですが

ヒールを履いている方は

その足首を動かす動作が出来ないです。

すると、足首が動かない分

ふくらはぎや太もも前の筋肉が

パンパンに張ったり

脚のむくみが強い状態

を引き起こしやすくなります。

筋肉が張り、固くなることで

血流の流れを悪くしたり

老廃物の蓄積

を誘発します。

脚のむくみはスタイルとして

脚の太さ  

に直結をしていきます。

脚が太ると

スタイル的にすごく分かりやすいです。

また、

脚に血液や老廃物が溜まるため、同時に

代謝の低下

も誘発してくることが多いです。

普段ヒールを履くことが多い方は

ヒールを履かない日

を作ってあげたり

歩く際に脚の裏全体で地面を

しっかりと感じるように歩いてあげることで

足首の動きを

しっかりと出すことが可能になります

普段の何気ない一部分の中にも

意識できる所があるので

少しずつ意識できる箇所を増やしていって

綺麗な身体を手に入れていきましょう！

最後までお読み頂き

ありがとうございました！！