姿勢が悪いと痩せにくい！？ ❶

こんにちは。

姿勢のお兄さんです。

本日はタイトルにある通り、

姿勢と脂肪のつき方の関係性について

お話をさせていただきます！

早速ですが、

・最近痩せにくくなった

・食べる量は変わらないのに太ってきた

・キツイ運動しているのに痩せずにイライラ

・食事制限が多いダイエットで苦しい

このような状態に陥っているそこのアナタ！

最後まで必ず読んでいって下さい！！

まず皆さん！

今、呼吸してますか？？

流石にしていない方はいないですよね！？

呼吸しないと人間死んでしまいます笑笑

ですが！！

“しっかりと”

呼吸出来ていますか？？

どういうこと？

深呼吸をするの？

と思った方もいるかもしれません。

姿勢が悪い方だと、自分の知らない間に猫背の状態で生活をしてしまっています。

そうなると、まず

自分の姿勢の悪さで

" 肺を潰してしまっている"

状態をつくっているのです

肺が潰れているので、無意識のうちに呼吸が

・浅く

・早く  

の状態になってしまい、

有酸素運動に必要な酸素が

身体にしっかり入ってこないまま

ランニングや、ウォーキングなど

苦手な運動をしてしまっているんです

皆さんダイエットと聞くと、まずは

有酸素運動！！

と思う方が多いのではと思います。

その考え自体は

間違いではありません！！

ですが、姿勢が悪くなっていて

肺が潰れ、しっかりと呼吸が出来ていない状態で運動をするのと、

正しい姿勢に整え、肺の動きを活発にし、

しっかりと呼吸ができるようにした状態で

運動をするのでは

天と地ほどの差が生まれてきます！！

よし、ダイエットをするぞ！

と意気込んですぐ始めるのも良いのですが、

人間は分かりやすい生き物なので、

効果が出ないとやる気も続きません。

効果をしっかりと出すために自分の身体は

痩せやすい身体なのか？

それとも

痩せにくい身体なのか？

ということをしっかりと理解し、ダイエットに取り組んで行けば

自ずと痩せやすい身体に変えていけるので

姿勢の意識をしっかりと持っていきましょう！

最後までお読み頂き

ありがとうございました！！